前两天,《王牌对王牌》第四季迎来收官之夜,作为这一季的固定MC,关晓彤的表现可谓是圈粉无数! 不仅在节目中努力学习各种才艺,总是给人惊喜,还让很多人看到了她的成长,发现她在踏踏实实地走好每一步。
当然,也少不了最讨喜的少女感,毕竟没有人会不喜欢可爱的女孩子~
除了少女感外,每次看节目最吸睛的就是晓彤的那双大长腿了。
不仅瘦长,最关键的是腿型特别直,大小腿的比例很匀称!
最近回学校跑2000米的关晓彤就特意录了个视频来揭秘自己保持腿型的方法。
原来她每次跑步前后都会做很多拉伸动作,这样可以放松肌肉,不会变粗腿,还能让腿型更直更好看!
说到拉伸运动,这是不少女生在运动过程中都很容易忽略的盲区,也是为什么别人去健身房想瘦就瘦,你却总是练成肌肉的原因。
像是娘娘孙俪,最爱的就是拉伸身体,随便搜搜微博都能看到很多她练拉伸的照片,难度系数还都很高!
还有郑秀文,不仅坚持运动出汗,拉伸也是每天的“必修课”。
刘涛更是没事就做做以拉伸为主的瑜伽,各种动作做得游刃有余~
运动前伸展肌肉,有利于防止肌肉硬化,避免小腿抽筋,还会扩大锻炼者的运动范围,让身体拥有更大的活动自由度。
运动后进行拉伸可以加快血液循环,改善肌肉酸痛的症状,降低受伤风险。
最近天气逐渐热起来了,随处可见大家运动的身影,毕竟四月五月不减肥,等到秀身材的时候就只剩下后悔了。 |
?想拥有好身材?想要前凸后翘?想靠单一动作就能改变身材?那“深
来说夏天是一个藏不了肉的季节,但是对女明星来说,却是马甲线再也
90斤的秘诀 全靠这个部位最显瘦!
年夏天被“一字领”统治的阴影吗,眼见着又到了“锁骨营业”的季节
美腿全靠拉伸?难怪长跑也不见长肌肉!...
魅力的西班牙旅行想必每个旅人心中都充满期待...
“新欢”到底要穿多少次才够啊(来源:时尚芭...
伯地区唯一同时拥有海滩、山地与沙漠的国家,...
劳动节5·1假期,大家都忙于制定小长假计划。...