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在这5个地方吃饭一定会发胖

来源:未知2016-09-20 13:43
 

有时候并发胖并不只是因为你吃的过多,而是跟你吃饭的地点有很大关系,有些地方会让你在不知不觉中吃掉更多的食物,它们才是导致你发胖的根本。

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站在厨房里

当你粘在厨房里享受做好的美食时,通常会不自觉的吃掉更多食物,特别是当你的橱柜或冰箱中放满食物时,我们通常都会无意识的从中拿出更多的食物来吃,这样也很难让你意识到你到底吃进了多少,如果你真的饿了,最好的方法是准备适当的份量放在碗或盘子里,坐在桌前慢慢享用它们。

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在车上

为了节省时间就选择在车上吃东西可不是一个好主意,因为环境的限制,你只能吃一些高热量的垃圾食物,而当你一边吃一边开车时,你会加快进食速度,不仅对肠胃不好,还会影响你的开车。如果你只能选择在车上解决吃饭问题,那就尽量选择一些低脂的健康小食补充体力,等空闲之后在去餐厅吃顿营养美味的大餐吧。

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在你的办公桌上

对于忙碌的上班族来说,如果任务多而繁重,很多人都会选择放弃午休,直接在办公桌前解决掉午餐,这种方式跟在车上吃午餐很类似,你的注意力都在工作上,并没有注意到你吃了什么,而且你会在几分钟内狼吞虎咽的把食物吃掉,此时你的大脑并不会感知到你吃饱了,反而会让你觉得还是很饿,从而吃进更多的垃圾食物。

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在电视机前

电视广告中会充斥诱人的比萨、汉堡包、玉米片、翅膀和甜品的广告,精美的画面和诱人的香气彷佛让你触手可及,不论你是在白天还是夜里看到这些,都会让人很难控制住食欲,宵夜。打算去厨房拿整包薯条,冰淇淋和巧克力棒回到沙发上继续吃?这些高热量食物可会让你的减肥大计功亏一篑啊。

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在床上

在床上吃或许会让很多人觉得轻松又自在,但其实在床上吃东西并是件好事,你会很盲目的进食,还容易弄脏床单,而且如果你吃的过饱的话,也有可能因为腹胀而难以入眠,如果当你上床之后真的感到饥饿的话,就吃一点新鲜的水果补充体力好了。




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